近日，來自浙江紹興的女子，由于工作原因長時(shí)間久坐，晚上回家后就跟著視頻跳操。

隨后幾天的運(yùn)動(dòng)量不斷加大，但很快也出現(xiàn)一些不適癥狀，下肢肌肉開始逐漸酸痛，起初并沒有太過于重視，直到癥狀不斷加重，尿液顏色也變成了醬油色。

女子只好前往醫(yī)院檢查，檢查后發(fā)現(xiàn)女子的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脫氫酶等指標(biāo)嚴(yán)重偏高，初步判定為橫紋肌溶解綜合征。

最終經(jīng)過治療后，女子的癥狀明顯好轉(zhuǎn)，醫(yī)生也提醒鍛煉需要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與方法，切勿操之過急。

醬油色尿是一種異常情況，這是橫紋肌溶解癥的表現(xiàn)。

造成這種情況的原因是運(yùn)動(dòng)前沒有對(duì)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量進(jìn)行評(píng)估，導(dǎo)致身體肌肉受損，一種叫做肌紅蛋白的物質(zhì)被釋放到血液之中。

這種病癥的危害就在于肌紅蛋白釋放到血液之中很容易堵塞腎小管，導(dǎo)致急性腎功能衰竭的并發(fā)癥。

此外，在橫紋肌溶解癥發(fā)展過程中，還會(huì)有肌肉酸痛、肌無力、意識(shí)模糊、惡心嘔吐等癥狀出現(xiàn)。

因此，要合理控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)會(huì)加重身體的傷害，尤其是許多超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致更重的身體傷害和更大的刺激。

此外，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)還會(huì)促使身體大量出汗，往往就會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)缺乏，因此建議需要及時(shí)補(bǔ)充水分，必要時(shí)還可以喝點(diǎn)葡萄糖水或者運(yùn)動(dòng)飲料。

對(duì)于久坐不動(dòng)不運(yùn)動(dòng)的人，要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免在極端環(huán)境之下鍛煉，否則，很容易進(jìn)一步刺激機(jī)體，引起病理改變。

醬油尿，暗示著人體已經(jīng)很嚴(yán)重嗎?

多數(shù)人都認(rèn)為，雞蛋如果散黃了多半不能吃，如果人體的橫紋肌細(xì)胞、紅細(xì)胞“散黃”了，是不是也快要不行呢?

拜托，人體可不是雞蛋。

無論是肌紅蛋白尿，還是血紅蛋白尿，這些都只是疾病的表現(xiàn)形式，不能作為疾病預(yù)后的判斷標(biāo)準(zhǔn)，但無論出什么原因，一旦出現(xiàn)醬油尿后都需要及時(shí)就醫(yī)。

畢竟細(xì)胞多種物質(zhì)一旦入血，往往就會(huì)對(duì)機(jī)體造成直接或者間接損傷，從而引發(fā)酸中毒、電解質(zhì)紊亂、急性腎功能衰竭、心律失常甚至死亡。

對(duì)于橫紋肌溶解患者而言，若是疾病因受到外力壓迫而導(dǎo)致，受壓的肌肉往往就會(huì)出現(xiàn)局部腫脹，可能會(huì)引發(fā)骨筋膜室綜合征，嚴(yán)重時(shí)可能需要截肢。

當(dāng)出現(xiàn)急性腎功能衰竭時(shí)，應(yīng)該如何改善?

1、找出病因

在急性腎功能衰竭發(fā)生之后，要掌握正確的治療方法，控制病情發(fā)展，才能有效改善病情。

急性腎功能衰竭需要積極控制發(fā)病原因，排除誘發(fā)急性腎功能衰竭的不利因素，從而有效地控制病情。

對(duì)于心力衰竭、急性失血、嚴(yán)重創(chuàng)傷等情況應(yīng)給予適當(dāng)治療，從而有效改善急性腎功能衰竭，避免急性腎功能衰竭加重。

2、控制感染

在治療急性腎功能衰竭時(shí)，必須控制感染。

如果感染發(fā)生在急性腎功能衰竭的發(fā)展過程之中，腎功能衰竭的癥狀會(huì)加重。有必要繼續(xù)使用有效的抗生素進(jìn)行改善，以避免急性腎功能衰竭加重。

3、維持指標(biāo)平衡

急性腎功能衰竭發(fā)生之后，應(yīng)通過合理的治療，保持體內(nèi)水、電解質(zhì)、酸堿平衡，避免因多種功能紊亂而造成身體負(fù)擔(dān)。

因此，急性腎功能衰竭之后，應(yīng)通過酸堿平衡的檢測(cè)來維持。

總而言之，運(yùn)動(dòng)健身是件好事，但還需量力而行，循序漸進(jìn)。

健身前要充分熱身，及時(shí)補(bǔ)充水分，適度運(yùn)動(dòng)。在鍛煉時(shí)，要遵循科學(xué)合理的原則，運(yùn)動(dòng)量將從低到高增加。

畢竟，運(yùn)動(dòng)的目的就是為了身體好，若最終損害健康，勢(shì)必就是本末倒置了。